睡眠時間は貯金できるのか?

　睡眠時間は貯金できるのか？「明日は夜勤だから予め寝貯めをする」、とか、「最近忙しくて睡眠負債が貯まっているから清算するために良く寝よう」等々、睡眠時間を自分の中で貸し借りは可能なのか？　- 個人的には短期的には可能だと思っている。短期的というのは、自身の体力にもよるだろうが、精々1日か2日だろう。

　昨日までの3日間の連休は、夜はぐっすりと自然に起きるまで寝て充実した休日だった(寝るのが好き)のだが、昨晩不覚にもゲームに捕らわれてしまい、夜遅くまで遊んでしまった(ゲームも好き)。息子たちが就寝しそれまでに遊んでいたSwitchが開いたから、ついつい手に取ってしまった。

昨晩遊んでいたゲーム Vampire survivors(時間泥棒)

　そんなこんなで、翌朝確認した活動量計が示す昨晩の睡眠時間は3時間16分。流石に自然には起きることができず、目覚ましで起きたが、何故か体調に問題はナシ。普段ならフラフラだ。電車での仮眠もとらず、会社での仕事も突然の睡魔に襲われることなく、普通に過ごせてしまった。

夜更かしを反省した活動量計の睡眠時間

　冒頭に戻ると、今日は睡眠時間の貯金を使ったようだ。負債とまでは行かないがこれが続くとやがて睡眠不足で頭痛等の支障がでるのだろう。
　反省して今日は早く寝よう。